運動瘦腰的方法有嗎?? - 運動

1，遊泳，遊泳是腰腹減肥的首選，原因就不說了，效果是最明顯的，如果適當配合飲食調理，那見效速度也會比較快。2，其他氧運動，一般對有氧運動的理解就是慢悠悠的做點運動，保持心率在一個不算高的水平上，在這裏，本人推薦的是慢跑，時間最好選擇在下午和晚上，運動量建議在半小時到一��

我的腰也特別的突出...一直都瘦不下去!!後來我在網路上看到有人是搭配纖體霜&緊實霜按摩~效果真的滿不錯的捏~~兩個禮拜就有覺得褲子變鬆囉~我是在這邊購買的~~分享給你↓↓http://www.rakuten.com.tw/shop/sobody88/product/10...

局部肥胖是大多數人都會遇到的就算天生是個瘦子，也會有局部肥胖的困擾像我天生就吃不胖，但可能是因為常坐著的關係肚子；小腹；大腿都變胖了，S的褲子都穿不下了後來照著這個部落客所分享的S美人瘦身霜http://blog.xuite.net/uutuntun/blog/3525720517天就把S的褲子穿回來了，平均瘦了3-5吋分享給你囉~一��