運動瘦身是最有效的方法嗎? - 運動

減肥真的需要足夠的恆心及毅力當然也要使用對的瘦身方法才不會白費功夫從我大學畢業進入社會後，生活就是上班下班重覆循環體重也是像滾雪球一樣持續往上提升看著鏡子中肥胖的自己，心中都會有莫名的厭煩感我也想過開始減肥，但每天下班後就已經累慘了哪還有力氣運動只能隨著時間這樣流逝�