運動過度，會造成失眠嗎？ - 健身

By Isabella
at 2006-02-24T00:00

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常在下班後(晚間)到健身房運動，上完有氧課後，精神特好，晚上反而睡不著，這樣已經很久了，不知大家是否如此！其他的人卻說晚上應該睡的更好才是........請專家回答

All Comments

By Andy
at 2006-02-28T19:43

安神紓壓　擺脫數羊的失眠夜壓力、失眠、焦慮和憂鬱之間的關係難分難解，睡個好覺，也是釋放壓力的方式之一。失眠不是病，只是一種症狀。林口長庚精神科因失眠而求診的病患中，有1/2以上是精神科的病人，像焦慮症、恐慌症、憂鬱症等都與失眠有很大的關連性，如入睡困難常是診斷焦慮症的主�

By Elvira
at 2006-02-25T17:30

會...因為晚上精神應該處於疲勞狀態..可是..你卻又讓他活躍..適度..是當的運動..可以幫助睡眠..超過極限或是想要發揮到極限..就會睡不著..建議..晚上運動的話..半小時為限..

By Mary
at 2006-02-23T00:00

我想跳的更高該怎麼樣訓練爆發力學校有蠻多健身器材應該派的上用場吧只是到底如何才是正確的

By Kumar
at 2006-02-23T00:00

請問大台北地區有類似寵物健身、休閒中心的地方嗎？因為要做新聞採訪的專題，所以請各位大大熱情提供，感恩 ...

By Catherine
at 2006-02-23T00:00

如題，我只是覺得，眼睛會張比較大，不知道瞳孔會不會放大？不知道從醫學的角度來看，是不是真的對眼睛好？ ...

By Anthony
at 2006-02-23T00:00

請問港星尹天照結婚了嗎??他是和誰結婚友照片嗎

By Anonymous
at 2006-02-23T00:00

各位常健身的朋友不知道是否有用力過度而造成後腦勺頭痛的狀況?今天去做了重量然後用了比平常多了二十鎊左�� ...