運動過後可不可以吃 - 運動

By Zenobia
at 2009-05-13T00:00

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聽人家說運動就不能吃東西了是真的嗎不過我都是跑完不後過一個小時後才會吃我媽煮的配蔡運動過後那晚上還可以吃水果嗎??...Showmore

All Comments

By Michael
at 2009-05-16T02:28

運動過後千萬不要吃東西因為這樣反而會變的更容易發胖也不可以喝飲料因為運動完食物更容易吸收過了幾小時後才可以食用食物建議運動完要多喝水較有飽足感...Showmore

By Necoo
at 2009-05-17T15:17

版大安~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本��

By Zora
at 2009-05-15T08:07

版大安~不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~~常因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~後來在朋友介紹~吃了現在這個天然草本��

By Annie
at 2009-05-14T17:52

運動過後是最好不要太快吃東西，因為那時候的新陳代謝是最快的時候，吃了東西會很快吸收反而會變胖。如果真的很餓很想吃東西的話。可以吃一些水煮菜或甜份較不高的水果。因為運動過後，很餓不吃的話對身体也不好。容易傷胃，吃一些較低卡的反而比較健康的瘦。

By Mary
at 2009-05-14T12:16

Q:聽人家說運動就不能吃東西了是真的嗎YES!如果吃ㄌ會吐出來Q:不過我都是跑完不後過一個小時後才會吃我媽煮的配蔡一小時候吃沒關係Q:運動過後那晚上還可以吃水果嗎??OK...Showmore

By Kumar
at 2009-05-17T22:17

太晚就不要在吃東西了就算是水果一樣是會變胖的

By Anonymous
at 2009-05-13T04:29

運動過後如果要吃東西或水果.最好隔二小時再吃吧!因為你運動過運.體力還沒有消化完.有可能你馬上吃東西.可能消化不會哪麼快有可能會造成囤積

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