運動還是瘦不下來? - 運動

By Isla
at 2012-10-04T00:00

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已經運動3個多月了，還是瘦不下來?怎樣才能變瘦?

All Comments

By Frederic
at 2012-10-08T09:13

肥胖的成因很多，光是靠單一的運動不見得就可以減肥。例如最典型的內分泌失調型肥胖，就很難單靠運動來瘦身。內分泌激素分泌失調是引起新陳代謝紊亂，是肥胖的原因之一，改善的方式必須利用中藥調整體質才會有效。另外一個光靠運動還瘦不下來的原因可能是飲食未跟著做調整。運動固然是促�

By Andrew
at 2012-10-05T08:26

我之前一直有在運動，但我卻沒有發現體重下降的情況後來我就在飲食上做了減量，發現體重有開始下降，但下降的速度卻不快對於心急的想快點瘦下來的我，用了天然的瘦身食品是很受好評的s/*美*\人產品－超❍纖❍素：每天前後空腹3小時喝兩包（配冷開水）發現體重有稍微下降快些，使用大概一個�

By Hedda
at 2012-10-04T14:01

蛋白減肥方法日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉麵飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜，減少肉食，每天可吃5至6顆蛋白。餐單：1.早餐可吃煙火雞蛋白配合

By Lily
at 2012-10-06T10:42

哈囉~~想瘦身當然要很健康的瘦身囉~參考看看唷^^你有聽過NUSKIN的TRA套裝嗎??NUSKIN的東西友給奧運選手使用~如果還不相信可以把產品成分給相信的醫生看看就知道囉所以保證東西都沒有問題~NUSKIN的TRA套裝不是減肥藥~它算是一個健康食品~當然要用333囉~就是使用TRA套裝1吃適當的健康食品TRA套裝的健康食品

By Joseph
at 2012-10-06T04:35

✡✡我的部落格✡✡分享了很多瘦身經驗還有很多瘦身前後的照片分享光我自己產後就瘦了49公斤了我表妹也瘦了➻30幾公斤部落格裡都有祥細的記載你都可以連結進來看看哦看了也不吃虧~✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡部落格：HttP://FOn.GS/Ao130N/✡✡✡✡✡✡✡��

By Joseph
at 2012-10-08T23:16

一般要局部消除脂肪是不可能的，減肥一定是要全身減少脂肪了，局部才會瘦。所以市面上很多局部瘦身的方法或講法(局部按摩)，根本不瞭解肥胖形成的原因只懂得如何會銷售好自己的商品，常讓不明就理的消費者真的以為如此可能會讓誠心想局部瘦身的人白忙一場喔。(局部瘦身除非是做局部運動.指

By Connor
at 2012-10-04T12:04

☆有宿便、☆便秘、☆水腫問題的朋友有福了上帝創造萬物草本，而人類借用上帝的智慧開發了･ิ纖淨美姿茶･ิ。這草本茶包強調在☪怯水排毒☪消腫解膩☪清脂解宿便☪改善肥胖酸性體質☪達到體內環保的效果。還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖(≧∀≦)，增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體��

By Todd Johnson
at 2012-10-08T06:38

你可以考慮我的方法喔三餐就算正常吃也能達到瘦身的效果喔我已經成功瘦下來了我是使用食品瘦身不是藥喔是比較天然的方式對身體完全沒有副作用而且有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔我原本體重是64公斤連家人都嫌我胖總是想減但不知從哪下手由於工作上較沒時間所以只能

By Hazel
at 2012-10-08T02:16

給你參考我懷孕時胖了21公斤，生完後2個月內瘦回來因為坐月子，不能做運動但因為我本身學營養，所以是利用營養素提升新陣代謝的方式，健康瘦下來5年來不曾復胖食慾也沒減少還能維持年輕漂亮有照片如果有興趣，可透過知識寫信給我，因為這裡不能留聯絡方式我再介紹我吃的產品給你參考也可寄

By Doris
at 2012-10-08T02:46

減重之初效果會不錯，但一陣子後身體會產生適應的現象，熱量消耗會因為熱量攝取減少而自動減少，而達到另一個平衡，致使體重減輕趨緩，甚至停滯，這就是所謂的「停滯期」。碰到停滯期最有效的突破方法就是運動，如果本來就有運動，便需要再改變運動的種類或增加運動的時間和頻率，才可以�

By Enid
at 2012-10-06T09:25

圖片參考：http://163.32.193.32/ccps1/material/line-138.gif在我胖的時候我非常在意別人看我的眼光衣服也都選很寬鬆的款式常常怕被嘲笑也不敢量體重因此越來越胖我知道肥胖會造成高血壓、高血糖、高血脂而帶來很多慢性疾病不僅自己開始害怕家人也為我擔心於是我開始控制自己的飲食晚餐的量少之又少而且�

By Hazel
at 2012-10-08T19:54

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Daniel
at 2012-10-05T09:57

不管你使用哪一種方式減重，飲食管理都是減重很重要的一環，因為減重不復胖的關鍵，除了體脂肪降到標準外，還有就是要知道如何吃，因為會瘦不是因為少吃，而是因為吃對了什麼!但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他��

By Tristan Cohan
at 2012-10-08T19:02

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

By Dinah
at 2012-10-05T13:50

.試試看盈姿膠囊食品像我很會吃的一天都要吃到四餐盈姿膠囊就是有飽足感就會吃得很少很少，光是少吃就差很多了盈姿膠囊會把身體需要的留住排除多餘的，代謝會變很好成份是很天然的很健康的價格又不高真的是物超所值還不錯你可以看看參考網站:輕鬆樂活...

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