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運動酸痛要怎麼拉筋舒緩？ - 運動

Brianna avatarBrianna · 2011-10-07

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最近開始踩飛輪，上課時雖然沒有覺得很累，但是隔天整個酸痛啊～～～請問我應該要怎麼樣舒緩這個酸痛狀況呢我想要趕快繼續上課呀！但太酸痛的時候好像不建議接著運動對不對？請問我要怎改善肌肉酸痛呢如果有教我怎麼拉筋的圖片或youtube影片教學更好喔我是兩邊手臂和大腿內側非常酸，希望有
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Candice avatarCandice2011-10-08
這是平常缺乏運動ˋ沒有暖身運動ˋ而過度運動ˋ造成的筋骨痠痛問題ˋ稱為骨骼肌痠痛ˋ又稱為橫紋肌溶解症ˋ以上的問題ˋ最好的治療方式ˋ是多喝水多休息ˋ而不是持續的亂運動ˋ造成更嚴重的傷害ˋ雖然醫藥與膏藥能消炎止痛ˋ但是習慣的使用ˋ是造成筋骨退化ˋ水楊酸中毒ˋ抗藥性ˋ副作用等問題ˋ是專
Charlie avatarCharlie2011-10-08
運動後酸痛使用筋肉放鬆術.通常一次可以改善
Charlie avatarCharlie2011-10-10
Totakehowdoyoudrecribedintoaccount,Iwouldratherhardlypreferyoutoseetherelativeauthorityformedicaltreatment.Ideemitisjustashortwayyoucandorightnow.Hoppingthatyouwillgetwellsooner.