高中的生活作息表要如何調整解決問題者送20點.... - 健身

By Lucy
at 2011-10-06T00:00

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我現在的作息都不太正常都很晚睡覺6:00起床6:30出門搭車6:35~20:30學校21:30到家21:40~00:00玩電腦1:00~1:30才睡覺我的作息真的太不正常了!!我現在是高一生我想改掉這些習慣請大大幫我安排生活作息表我很多痘痘就是作息和飲食都不好高中每節下課有10分鐘有晚自習18:00~20:10如何安排我念書時間?到家還須安排��

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By Poppy
at 2011-10-10T22:00

你的行程表唯一的問題就是花在電腦的時間太多了應該頂多花個半小時到一小時~甚至不要每天用電腦電視~高中三年認真於學業~考個好大學~到時候會輕鬆很多~!早上起床先喝一杯水~大概500cc!對於瘦身或健康都很大的幫助!運動可以做些簡單的~就算不能在外頭運動~室內運動可以:跳繩/仰臥起坐/空踩腳踏車

By Hedy
at 2011-10-08T10:02

建議你回家少玩電腦,不要每天到這麽晚才睡這樣久了會影響到身體機能,若要玩電腦你可以將這時間調整到假日,晚上十一點前睡覺對身體會較好,另念波羅密多心經可以增加智慧提供給你參考http://tw.myblog.yahoo.com/thousand2011/

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