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如何訓練一個肌肉男 - 健身

Wallis avatarWallis · 2011-10-02

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Q1:肌肉男平常要吃什麼?Q2:肌肉男要增胖嗎?Q3:要怎樣才能訓練一個健美肌肉男??...Showmore
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All Comments

Jack avatarJack2011-10-02
讓我來回答你吧...我身邊很多朋友都是健身教練唷!!有的還是今年亞洲盃的季軍呢!!百戰百勝傻魔王豪哥就是他啦!!我的好姊妹還在他們那邊當櫃檯呢!他們沒有像亞歷山大豪華有跳舞什麼的!只是專門健身的地方所以費用很便宜唷!一年才8000的樣子!5年也才20000左右吧!因為我男朋友也有去健身的習慣因為便�
Harry avatarHarry2011-10-04
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Robert avatarRobert2011-10-06
多游泳!!!!!!!!!!
Dinah avatarDinah2011-10-02
吃肉...瘋狂重量訓練...休息時間再吃肉...不要吃澱粉類食物喔....就是一直吃肉