健身啞鈴仰臥起坐

健身器材與使用方法~ - 健身

Linda avatarLinda · 2011-10-01

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我有一個躺板與兩個啞鈴~每個部位都有不一樣的練法~有沒有影片說明?另外在請教一下~我的躺板也可以往下調整90度做仰臥起坐~膝蓋後面是靠著躺版的泡棉..但是膝蓋後面會痛~有沒有什麼東西可以防護比較不會痛?
健身啞鈴仰臥起坐

All Comments

Agatha avatarAgatha2011-10-04
你的躺板~~仰臥板是這一種的嗎?http://www.sun-pro.com.tw/shop/product.asp?Iheeoid...我自己的是這種S型的!用起來是沒有你說的後膝蓋套在泡棉上摩擦產生的不舒服~~你的是平板的嗎?~~~...
Edith avatarEdith2011-10-01
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG