健身一次還是分次好?? - 健身

By Andy
at 2011-10-05T00:00

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因為想趁當兵前小小訓練自己那請問想要一天坐100下伏地挺身應該是要盡量一次做完還是可以25下分4次兩個效果出來會有差嗎??

All Comments

By Necoo
at 2011-10-07T20:13

伏地挺身依照體重分布不同。困難度會有差。比方說頭下腳上的困難度就會比標準的來的吃力。你如果是當兵前想要提昇自己的動作能力。先抓一下一次最多可以做幾下。以此為100%。然後休息1～2分鐘。再做75%、50％、25%。小心不要受傷摟。...Showmore

By Genevieve
at 2011-10-08T11:47

你就兩個都試試看如果當兵的話他當然會要你一次就做完一百下你就試試看讓自己"吃苦"一下...Showmore

By Daph Bay
at 2011-10-05T00:00

麥氨酸草醋酸轉氨基酶GOT46麥氨酸草醋酸轉氨基酶GPT73這個是過高嗎??會怎樣嗎??吃什麼ˊ比較好??...Showmore

By Elma
at 2011-10-04T00:00

我目前是大學生身高175體重90現在有點肚子加上久坐造成屁股有點大希望能把大腿肚子屁股瘦下來想把肌肉練出來� ...

By Genevieve
at 2011-10-04T00:00

請問一下糖尿病長期吃西藥是否會疲倦嗜睡性功能障礙

By Lily
at 2011-10-03T00:00

我和姐姐在學有氧舞蹈請問有甚麼好處...Showmore

By Kama
at 2011-10-03T00:00

最近發現我爸爸肚子越來越大了，想要買健身腰帶給他用，聽說愛美特的健身腰帶還不錯，可以分享一下使用健身 ...