請問學有氧舞蹈有甚麼好處 - 健身

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By Mary
at 2011-10-03T00:00

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我和姐姐在學有氧舞蹈請問有甚麼好處...Showmore
Tags: 健身

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By Hardy
at 2011-10-05T13:11
有氧舞蹈的好處:以輕快的音樂配合動感的舞蹈.跟著節拍.活動四肢,讓心跳慢慢加快而讓肺部氧氣交換加速,讓含氧血循環增加,增強心肺功能.促進新陳代謝,而且在大汗淋漓後.可以促進新陳代謝.進而放鬆身體.舒解壓力.也會很容易將多餘的體脂肪代謝出去而達到減重塑身的效果.有氧舞蹈時的注意事項:因��

如何訓練一個肌肉男

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By Ethan
at 2011-10-02T00:00
Q1:肌肉男平常要吃什麼?Q2:肌肉男要增胖嗎?Q3:要怎樣才能訓練一個健美肌肉男??...Showmore

舞者的薪資待遇?如何才可以當舞者?

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By Valerie
at 2011-10-02T00:00
我從以前就對舞蹈很有興趣...一直很想學舞!但我連基本都沒有~(1)我想請問台中哪裡可以學舞蹈(年輕人所學的流行 ...

我是高一女生想學街舞:)

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By Olga
at 2011-10-01T00:00
如標題我是高一女生想學街舞:)不知道台北車站附近有沒有專門教初學者的

健身器材與使用方法~

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By Oliver
at 2011-10-01T00:00
我有一個躺板與兩個啞鈴~每個部位都有不一樣的練法~有沒有影片說明?另外在請教一下~我的躺板也可以往下調整90 ...

田徑瞬發力的訓練

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By Harry
at 2011-10-01T00:00
請問瞬發力和腿部肌肉怎麼練??用重力訓練??還是用啥??重力訓練有限制年齡??重力訓練哪裡有??重力訓練怎麼用??我 ...