適合哪些運動 - 運動

Robert avatar
By Robert
at 2006-08-13T00:00

Table of Contents

我都沒有在運動然後全身都很僵硬躺著抬高腳時也打不直又很羨慕那些跳舞的人筋都很軟不知有沒有什麼適合我的運動可以讓我不要在那麼僵硬
Tags: 運動

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-08-14T18:18
沒有運動習慣~~~~那就先想一想比較喜歡做哪些運動例如跳有氧舞蹈練瑜珈或是打羽球籃球...游泳....等等找幾項運動再來做一些調整就可以囉筋骨要練的柔軟一點其實是可以有方法的~~~當運動時候全身會流汗和感覺熱....嘿嘿這時候你再做做伸展活動時候筋骨是最可以拉長的運動完之後在做伸展活動更可�
Edith avatar
By Edith
at 2006-08-14T02:46
你可以每天做伸展運動、暖身操就是基本居家或辦公室的小運動1.可以做運動操2.練習踢腿,慢慢增加踢腿高度3.身體彎腰,利用手指碰觸地面4.有空利用走樓梯拉一下筋(不要故意走很高層樓)5.利用身體旋轉之類等.......其實生活中有粉多類似的伸展運動、暖身操,你可以在注意一下...
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-08-17T09:35
嗯其實你可以做的運動很多舉例:1.騎腳踏車2.游泳3.慢跑嗯關節角度沒那麼大時你可以每天做伸展運動記住要先暖身再去做伸展常常伸展後你的關節就不會那麼僵硬....還有,這沒有立即的效果就像跳舞的人一樣即使柔軟度再好的也必須做暖身操伸展操.....................
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-08-17T19:04
瑜珈ㄚ!!我表姊的筋也是超硬的...可是自從她去學瑜珈後就好很多了!!不過...她說學瑜珈很辛苦喔!因為每次上完課都會全身痠痛...要很有毅力才行加油~~...

有沒有不帶牙套治後道的方法?

Faithe avatar
By Faithe
at 2006-08-13T00:00
我的牙齒閉起來是齊的~不知道算不算後道?我想要像其他人一樣閉起來是下排牙齒在裡面~但是帶牙套矯正要很多錢 ...

開架式的保養品中,哪一款防曬油適合愛運動的男生?

Isla avatar
By Isla
at 2006-08-12T00:00
開架式的保養品中,哪一款防曬油適合愛運動的男生?我的用量很大,不想用專櫃的,覺得太貴了...請推薦一下, ...

有關運動健康與休閒科

Anthony avatar
By Anthony
at 2006-08-12T00:00
請問如果我大學讀運動健康與休閒科出來後,我是要找什麼工作呢?因為我在高職是讀觀光科那我現在能選的科目�� ...

要如何運動,才能有一身強壯的肌肉

Susan avatar
By Susan
at 2006-08-12T00:00
要如何運動,才能有讓我有一身強壯的肌肉請把所有的方法和我講

我常常有喘不過氣的現象沒劇烈運動也一樣這是一種病嗎?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-08-12T00:00
我國中就這樣了現在已經高二了請問我該去看醫生嗎?或者能告訴我是啥病?有時也會有全身無力的現象還有,有時候 ...