酱才可给体型更有线条美哦 - 健身

Agnes · 2007-10-15

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我健身也有好几年了..但真的想把我身上的大块肌变得更有线条..高更完美..有舍方法才能做到...谢谢

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Charlotte2007-10-17

試試看拉單槓~男生如果有運動習慣的人~正確的姿勢應該要正抓~脖子過單槓~最少要能拉6下~我的建議照三餐拉~(飯前拉~不能會胃痛)~持續拉一個星期~上半身的線條~一定會有所改變的~(可練到2頭肌~胸肌~背肌~腹肌)而且拉單槓也是最不花錢的健身運動~公園裡幾乎都有單槓的存在~...