重訓和肌肉衰退 - 健身

Faithe · 2007-12-13

Table of Contents

重訓之後要吃什麼東西來補充蛋白質？重訓練起來的肌肉，如果都在去健身房，那衰退會很快嗎？衰退的速度能不能具體描述一下....

All Comments

Cara2007-12-13

如果你為了增加肌肉而苦練健美(重量訓練)﹐那麼適度的補充乳清蛋白是必要的﹐因為肌肉在負重的情況下激烈的反復伸縮之後﹐部份的肌肉會崩解(細胞破裂死亡)﹐而在休息之後我們的身體不但會自動重建損失的肌肉還會命令肌肉細胞做額外的分裂增殖以應付未來可能的更大挑戰﹐這就是為什麼練健美

Kama2007-12-16

可以食用MACA是屬高蛋白的東西,可以增加肌肉是無庸置疑的,我們是代理商,若需要的話可以將相關資料給你,我們是在台灣唯一一家作單方MACA的廠商,運動人員要增加肌肉,我們產品是有國外實驗的,而且有檢驗報告的,04-22411135郭小姐