重量訓練跳高爆發力 - 健身

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By Gilbert
at 2007-11-16T00:00

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我現在帶10磅的鉛塊綁腳(左右各10磅共20磅)是不是現在肌肉會慢慢習慣重量而變結實不帶鉛塊之後肌肉又會習慣不帶鉛塊的重量而變鬆弛呢還是說有辦法不帶鉛塊也不會鬆弛呢帶鉛塊對跳高和爆發力有幫助嗎...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Eden
at 2007-11-16T12:58
我在國高中時,曾經使用過重力鞋與鐵沙包左右腳各15磅,早上起床後就這樣帶著去學校約一兩個星期後,發現到彈跳力不增反減而且穿重力鞋與鐵沙包的時候走路反而感覺比較輕鬆但我持續約半年以上,因為發現到我長高了,但沒有辦法證明是否有此功效,或許是正值青春期吧!當時想太多了@@"
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By Joseph
at 2007-11-19T12:27
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯,你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
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By Tristan Cohan
at 2007-11-19T06:55
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog

極限健身中心的櫃枱小姐

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By Emma
at 2007-11-15T00:00
請問那會有業績嗎??例如會員續約還有新會員數等等之類的??麻煩為我解答一下謝謝!!

追星族請進~~您知道這些明星的近況嗎???

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By Connor
at 2007-11-15T00:00
有些明星好久沒出現在螢光幕前了偶爾看看以前的舊電影就想起了這些明星是我小時候很喜歡的明星像是....周海�� ...

潘迎紫是如何保養都不太會老耶?

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By Victoria
at 2007-11-15T00:00
說真的潘迎紫現在也60幾碎了但看起來像是30歲的中年婦人,想請問他是去給哪個整容醫師拉皮的怎麼能維持年輕�� ...

谷關兩天一夜

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By Connor
at 2007-11-15T00:00
有人熟析那裡嗎??我想跟朋友去那兩天一夜~想住民宿~要開車南下~麻煩請告知怎麼走~及行程安排atat謝謝...20點奉上 ...

想加入加州健身中心天母店

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By Jacky
at 2007-11-14T00:00
前幾年有加入加州健身中心一年後就退會籍了現在想再加入加州天母店可是礙於是學生沒什麼錢所以如果有天母的 ...