長不高覺得好可悲. - 健身

By Robert
at 2010-01-02T00:00

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上次健康檢查151公分我下定決心一定要變高幾乎每個禮拜都會拚命喝牛奶不然就是慢跑慢跑沒有超過30分鐘..體力不是說很好然後這次量我超級緊張結果一出來152.3我幾乎要噴淚了有什麼配方可以長高?我試過喝什麼轉骨湯可是沒什麼變化我想長高有沒有什麼方法?...Showmore

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All Comments

By Hedda
at 2010-01-03T19:50

大大您好我是女生==可是我已經170公分了哈哈有人說可以去當模特兒了告訴您一些我的經驗1.早睡以前我都9:30就睡非常早睡所以精神好又健康2.吃水果有好的營養就有條件可以長的高但不可以吃太多有些人吃太多會有反效果3.跳繩小時候幾乎每週都會跳跳繩兩次大約一個小時(包刮休息時間)4.睡覺時腳打直

By Donna
at 2010-01-04T07:15

不曉得你幾歲了唷??如果已經上了高中的話那你長高的機會很低女生到了18歲就不會再長高囉~~可是如果才國中階段那才真的要好好努力呢多跳繩補充一些鈣質最好就在9點就已經睡著了這樣最好~~就會分泌生長激素就會快速的長高如果以上的方法都不行就兩種可能1.你的生長版已經密合了2.需要服用轉骨方

By Isabella
at 2010-01-04T06:27

女性到20歲都還會長高~~而男性ㄋ是到當兵過後~~但是~~人的身高大多跟基因有關~~太高也不好~.~像我180就常撞到頭~~去朋友家一定會撞到他房間的門框~~所以還是自然點好~~千萬別因為身高而有所自卑~~因為高不一定是好的~~身高爆高~~是會引響肌肉的發育~~是會對身體產生負擔底~~反而會使原有健康的身材��

By Jack
at 2010-01-04T08:17

你去買那種15包的那種營養五穀粉隨身即溶包，口味很多，一大袋約99元，超市賣場都有，每天喝個5包，再加5杯牛奶，3顆水煮蛋，不要挑食，不要喝飲料，糖分會抑制鈣質吸收，如果你已經18歲以上，幾乎是已經定型了，如果沒有就多吃一點，每個星期吃ㄧ帖四物燉豬肝，多喝味增魚湯補充膠質

By Robert
at 2010-01-02T12:22

你幾歲~我聽說我鄰居~去打針~你去問醫生看看~他真ㄉ有變高

By Edith
at 2010-01-03T00:18

1.如果不介意，可以到醫院檢查腦垂腺。有可能是生長素分泌過少造成的。醫師會給你開些藥，檢個查。2.每天喝個4杯(以上)牛奶(高鈣為佳)(約800cc)3.每天跳個500下以上。/或多打籃球4.多慢跑，多讓筋骨能運動。5.多攝取蛋白質，稍微過量也可。6.每天一定要睡足8-10小時，並建議在晚間10點以後(12點到3點��