關於7700大卡瘦一公斤有些疑問，請求大家幫我解答（嚴禁廣告 - 運動

By John
at 2012-08-31T00:00

Table of Contents

我知道加減7700大卡可以讓人家減1公斤，我也正想用這方法，讓每天可以減1000大卡以上不過我看到相關言論，很多人都說如果靠少吃的話，會減到肌肉，反而有問題http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...而且有人說多運動也沒用，不過多運動不是多少能消耗一些熱量，而且有著身心健康？我曾看過有��

Tags: 運動

All Comments

By Delia
at 2012-09-03T02:59

運動確實可以避免直接利用肌肉轉換熱量，因為身體覺得肌肉有使用需求但想瘦身不該以體重為指標，應以體脂肪比或身材勻稱度為目標運動的話可以加入重訓，增加肌肉比例增加代謝率以保體態維持不建議用低熱量攝取來作減重，這之中有很多原因，甚至會造成身體的節能，致使易復胖或易肥胖體質�

By Queena
at 2012-09-04T18:48

另類回答~~少吃初期身體營養入不敷出，一定會瘦但是營養缺乏，身體器官不會運作無法代謝之後，基礎代謝一定會下降基礎代謝下降，吃再少都會胖很快的體重一定會停滯而後復胖身體運行有其一定的生理時鐘會不會瘦決定於你的身體運作速度這就要看你的營養夠不夠而不是看熱量不要怕吃，要吃才��

關於7700大卡瘦一公斤有些疑問，請求大家幫我解答（嚴禁廣告 - 運動

All Comments

Related Posts

該怎麼減肥才健康??能給我一點減肥的建議嗎?

可以幫我排宜蘭三天兩夜行程

運動管理系要考術科嗎?哪間學校比較好?出路?

請問國內有哪些學有『運動保健學系碩士』相關科系

皮膚黑的女生,,,