關於下腹肌訓練 - 健身

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-05-27T00:00

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http://shopping.payeasy.com.tw/ECatalog/cms/sub1Ac...以上那個網址的腹肌健身平板,就是腿在上,下半身在下面為倒吊的方式那個是屬於下腹肌的訓練嗎我本身有使用滾輪,滾倫市上腹肌嗎???假如以上那個平板不是訓練下腹肌那麼有沒有蛇麼器材是訓練下腹肌的...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-05-29T05:07
回版主,基本上只要是將上半身捲曲的都算是訓練上腹肌!!!下腹肌以大腿帶動捲曲效果比較佳!!版主其實不用買這些輔助工具,只要一張倚子就可達到訓練效果!!在做的時候,腿可放在椅子上增加訓練的質量,原則上小腿與大腿呈垂直角度!!雙手我的建議是放在耳旁不抱頭或頸部,抱的結果會不自主的用手的力��
Frederica avatar
By Frederica
at 2008-05-27T04:26
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog

想去東南亞度假

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-05-27T00:00
我想要7/15~7/25至東南亞度蜜月旅行 理想國度為印尼巴里島及泰國普吉島 預算大約30000以內 含兵險 機場稅及� ...

南工有沒有游泳課

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By Cara
at 2008-05-26T00:00
請問大家台南高工有沒有游泳課?那請問大家台南高工跟台南高商哪個比較好?

想加入加州健身,會員及業務請進

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By Kristin
at 2008-05-26T00:00
因為最近發福,所以經由朋友的建議想要開始運動,爬過很多文章去比較價錢,但是有些已經是兩三年前的價錢,我想�� ...

健身達人請問...蘇力士運動會館

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By Dora
at 2008-05-25T00:00
各位健身的大大好由於小弟目前19歲但半工半讀之所以想去健身是因為想要鍛鍊體力讓身體更健康也可以落實運動� ...

尋求想運動健身的人

Gary avatar
By Gary
at 2008-05-25T00:00
我公司叫汎亞力休閒會館我在中和仁愛路的分館工作裡面有健身房.游泳池.蒸氣室.烤箱.男女養生館.親子健身.有氧 ...