關於健身肩膀~要怎樣練肩膀 - 健身

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By Suhail Hany
at 2006-12-22T00:00

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天生骨架就小常常被人嫌肩膀不夠寬有什麼方法可以把肩膀練寬想練手臂練結實有形除了去健身房有什麼方法可以自己練
Tags: 健身

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Erin avatar
By Erin
at 2006-12-25T22:34
圖片參考：http://home.kimo.com.tw/gerry_kuo.tw/shoulders/lat...側邊舉(LateralRaise)本動作通常用比較輕的重量來作。這個動作可以鍛鍊側邊的三角肌，對於想增加肩膀寬度的人很有幫助。手臂保持適度的彎曲，舉起至耳朵的高度。舉起前吸氣，放下時吐氣。另一種方式，開始時身起稍前傾，啞鈴在身前輕碰。當啞鈴

為什麼中年婦女的肚子會愈來愈大？

Joe avatar
By Joe
at 2006-12-22T00:00
為什麼中年婦女的肚子會愈來愈大？只要愈老，肚子就愈來愈大，是為啥？

長高問題(希望可以請專業人士回答)

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-12-21T00:00
為了要長高我搜尋過很多網站看過很多知識+可是大家的說法都不太依樣所以我希望找一些專業或是對這方面有研�� ...

與公公.婆婆之間的問題.....

Delia avatar
By Delia
at 2006-12-21T00:00
公公..婆婆是一個老古板的人，我真不知道自已該怎麼做。我和老公都在外面工作，目前一個小孩給婆婆帶，但因� ...

有關騎機車從台南仁德要到墾丁(一日)的問題!20點

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By Franklin
at 2006-12-21T00:00
預計這個禮拜六臨晨兩點由仁德出發..而星期日林晨兩點左右回來..那請問各位大大..我應該怎麼的安排行程呢?哪�� ...

還沒有性經驗的陰唇是怎樣的　女生請進～贈點10點

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-12-21T00:00
我看了很多的知識說女生陰唇肥厚外露而深色是因為有性經驗的關係但我沒有性經驗ㄚ為什麼我也是有兩片陰唇外 ...