關於喝高蛋白變壯的問題 - 運動

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By Noah
at 2011-02-26T00:00

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身高172CM55.5KG一星期在球隊做2天重訓每次做完我都會泡高蛋白奶粉(什麼胺基酸的)喝可是前幾天去藥妝店問藥師說不一定要運動後喝(當然運動或重訓後喝是最好)他說隨時想喝都可以喝可是後來又說要做完重訓後喝才會長肉(變壯)我搞不懂到底是隨時都可以喝還是要重訓後喝才有效?那如我我照3餐喝~重訓�

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By Mary
at 2011-02-27T08:14
你好!本人對營養頗有研究關於蛋白素要看是哪個品牌不能隨時想喝就喝.當然要看你的運動量.建議你可食用.紐崔萊優質蛋白素.每平匙的高蛋白素可提供下列之胺基酸異白胺酸Isoleucine408毫克組胺酸Histidine216毫克白胺酸Leucine696毫克精胺酸Arginine530毫克離胺酸Lysine544毫克丙胺酸Alanine320毫克甲硫胺酸及胱胺酸
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By Tom
at 2011-02-27T02:36
劉X奕喝那麼多牛奶難怪那麼白==
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By Tracy
at 2011-03-02T02:56
前後都要喝，不喝肌肉就消了你是想要練成怎樣的身材，像哪一位明星的身材呀??

關於減肥的方法

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By Noah
at 2011-02-26T00:00
想減肥但不想服用藥物只想一般的靠自己.但看別人都是禁食不吃東西這也算減肥的一種方法嘛?還是有更好的運動o ...

台北不錯的瑜珈價錢及時間

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By Jake
at 2011-02-26T00:00
麻煩告訴我台北市區(只要捷運有到即可)或近淡水的瑜珈教室請詳細一點例如價錢(較平價的方案)和時間環境如何�� ...

岡山健身房有健身教練嗎?

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By Emma
at 2011-02-25T00:00
1.岡山哪裡有健身房可以運動的?2.有健身教練可以教我怎麼健身運動嗎?3.學費怎麼算?

運動醫學雙修物理治療

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By Adele
at 2011-02-25T00:00
今年要畢業想念中國醫藥大學運動醫學並雙修物理治療會很難嗎？而且我是社會組讀運醫所還要加強哪些科目？我 ...

台中市北區到哪裡去學舒壓ˋ健身的運動

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By Steve
at 2011-02-25T00:00
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