關於沒時間運動的神體保健問題~ - 運動

Kama · 2005-09-01

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我現在住外地讀書~每天幾乎都坐在教室~吃飽飯也沒有時間散步~請問要怎麼維持身體的健康ㄋ~?我都早上七點早餐前吃一顆奇異果~晚上回家九點再吃ㄧ顆~請問這樣的時間可以嗎~??請各位多提供我這樣的生活方式該怎ㄇ維持身體健康~??謝謝大家~...Showmore

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Ida2005-09-05

多用走路來做運動走路超過個30分鐘以上也算是個運動囉!!在房間可以去買個健身器材(如啞鈴)搭配仰臥起坐伏地挺身等!來維持身體線條!!