關於減肥?該怎們訓練保持恆心和定力呢? - 健身

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去年朋友介紹了一位女生和我認識,短短相處了一個月!那時的我,體重漸漸受到控制!誰知後來因為某些因素,都沒再聯絡了,所以心情很差,再加上工作上的壓力,暴飲暴食,導致體重直線上升,現在的我已經有86Kg了!天阿~豬一頭~我不想這樣阿!~最近幾個月,也都有下定決心,要減肥,甚至

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Doris avatarDoris2007-03-27
開版大您是男生吧!我自己是女生啦所以我的方法你就參考參考吧~我都是吃藥(不建議...每個人會有不同的副作用)吃那種可以抑制食慾的藥然後跟家人互相叮嚀要去運動肚子餓了就狂喝水吃水果也可以吃些喜歡的東西但是絕對忌油炸高熱量晚餐不吃(死都要憋著)心理一直想著等我瘦了就可以穿小號一點的�