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關於熱瑜珈…請懂的大大教我，感激不盡！ - 瑜珈

Oscar avatarOscar · 2008-06-15

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熱瑜珈是指高溫的場所，那一般家裡可以做嗎？可是因為本身有車禍過不方便外出，只能在家做！熱瑜珈的瘦身效果不是比較好嗎？請懂的大大教小妹一下，謝謝！
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All Comments

Catherine avatarCatherine2008-06-17
所謂的熱瑜珈是指室內溫度約37~40度，比體溫高一些些，再配合瑜珈的動作，進而達到排毒瘦身的效果，溫度較高較容易流汗。但基本是不可能在家做的，沒有那樣的設備，因為熱瑜珈並不是排放暖器，而是有特珠的儀器的。如果你是有出車禍也不建議做熱瑜珈，太強力了，你現在狀況只適合做一些溫��
Isabella avatarIsabella2008-06-16
建議你不要自行在家裡做熱瑜珈因為環境與設備不同會很容易讓妳發生危險喔建議你做敲打的運動不但能幫助你車禍後的血液循環與代謝這是敲打的影音教學喔http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8589918經絡影片http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/8676645祝你一切如意...Showmore
Agatha avatarAgatha2008-06-16
是個形容詞~熱瑜珈!瑜珈的瘦身效果均不錯~但須耐心學習~有些高難動作~須勇於超越!