關於營養品、健身、增重 - 健身

By Elizabeth
at 2008-06-21T00:00

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因為自己是吃不胖的人，想靠吃一些乳清淡白，以及健身來達到增重的效果，不過有疑問，有沒有可能持續一年後有效，不過停止服用，就又變瘦了，另外，吃這些營養品對健康是否有害？希望有經驗或專業知識的人來解惑一下吧！

All Comments

By Thomas
at 2008-06-23T01:26

體重過輕我會建議你先去醫院新陳代謝科家醫科檢查是否有甲狀腺機能亢進的問題,若是,那一天就算喝一桶沙拉油也胖不起了,若不是身體因素,再從飲食來改善,不知你的年齡、身高、體重，無法預估你的標準體重與基礎熱量，增重是三大營養素要平均分配，60、25、15％才是符合人體的代謝機能，以一星��

By Rae
at 2008-06-22T11:58

！！！瘦身20公斤的喜悅分享！！！從小就長不高的我，國中畢業後簡直就像哈比人‧只有145公分而已，媽媽總以為我營養不良，於是開始燉煮烏骨雞湯、藥燉排骨等等愛心補品‧誰知道身高沒往上長，體重卻像吹氣球一樣膨脹了起來‧從45公斤飆到65公斤‧以前常聽朋友說少吃多運動就會瘦阿！我記得�

By Agnes
at 2008-06-23T19:57

類固醇或是生長激素以及乳清蛋白都是化學合成的補充品，對於肌肉增長有作用，但一停用之後就沒效果，而且服用太多也會造成身體毒素累積．營養品還是要有選擇，提供你一些觀念http://tw.myblog.yahoo.com/leun3051-leun1059有問題可以詢問～...

By Caroline
at 2008-06-21T13:03

您好~營養補充品就是補充營養並不會副作用跟殘留問題不過樓上大大說的很正確營養只是輔助用的最重要的還是您的生活習慣跟飲食型態都需要正確這樣才能夠真正的健康增重吃不胖有三種可能1.遺傳2.小腸絨毛吸收不良3.甲狀腺機能亢進一般來說高蛋白高營養外加運動是可以胖的!!只是不要高熱量就好�