關於瑜珈~瘦大腿~瘦小腿的方法與動作名稱~202點 - 瑜珈

我的建議，你要不要讓你女朋友去瑜珈教室呢?因為有很多動作如果姿勢不對的話很容易對身體造成傷害。如果去瑜珈教室的話，老師會從熱身開始帶，比較不會有運動傷害，在做瑜珈的時候老師也會幫忙挑整你的體位跟呼吸。瑜珈跟呼吸是相輔相成的，這樣我相信效果會比較好。不過如果你只單純練習

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