關於瑜珈~瘦大腿~瘦小腿的方法與動作名稱~202點 - 瑜珈

By Hazel
at 2008-12-27T00:00

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我女朋友很想要瘦大腿跟小腿~有朋友建議練習瑜珈想請問~我想買瑜珈的教學DVD來給我女朋友學~瑜珈有哪些動作是專門瘦大腿跟小腿的呢?有動作的名稱嗎?越詳細越好喔!或者也可以建議買哪些老師所出版的瑜珈教學DVD--當然最好是那種專門在教怎麼瘦大腿跟小腿的~~...Showmore

Tags: 瑜珈

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By Adele
at 2008-12-29T22:51

我的建議，你要不要讓你女朋友去瑜珈教室呢?因為有很多動作如果姿勢不對的話很容易對身體造成傷害。如果去瑜珈教室的話，老師會從熱身開始帶，比較不會有運動傷害，在做瑜珈的時候老師也會幫忙挑整你的體位跟呼吸。瑜珈跟呼吸是相輔相成的，這樣我相信效果會比較好。不過如果你只單純練習

By Yedda
at 2008-12-29T03:42

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Ethan
at 2008-12-28T03:46

你可以試看看我減重的方式......我每天計算我所吃的熱量...食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動

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