關於瑜珈有氧塑身~~ - 瑜珈

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By David
at 2006-05-09T00:00

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我現在一個禮拜有4天會去上有氧+瑜珈各一小時總共2小時......早中晚餐都有吃...晚餐在6點之前就會吃完...7點跳有氧....練習了3個禮拜....怎麼體重都沒變.....自己有感覺褲子有比以前鬆一點點...但體重怎麼都沒變??假如我晚餐不吃的話...我根本就沒體力跳舞...該怎麼辦??有什麼建議呢??或者各位有好的晚餐
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Elizabeth
at 2006-05-10T03:58
運動會讓肌肉變的緊實一些~所以你感覺褲頭鬆了一些~體重沒有變化~也許是因為你的運動課程才開始沒多久~持續一段時間會一定會有所改變!!至於飲食~我建議是三餐一定要均衡攝取!!因為不吃東西所帶來的瘦身並不會持續很久~~少吃澱粉類及油炸類的食物~多些水果及蔬菜~相信你會看到效果!!
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By Zora
at 2006-05-13T06:24
SUNNY體適能瑜珈，課程內容包含氣功暖身功能性有氧肌力訓練強力瑜珈(包含瑜珈體適能皮拉提斯球操伸展操)輕鬆讓您健康、美麗、青春、塑身網址：www.spfyoga.com電話：22511081...Showmore

請骨頭不好可練瑜珈嗎?

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By Damian
at 2006-05-08T00:00
我媽57歲有肥胖的體質又有糖尿病.骨刺和骨質疏鬆症可練瑜珈嗎?要練那一種瑜珈呢?會傷到身體呢?

請問練瑜珈有缺點嗎

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By Ula
at 2006-05-08T00:00
現在真的很風行瑜珈也因為藝人帶動了這個風氣我想大家都說練瑜珈很好但真的完全沒有缺點和副作用嗎可以請大 ...

台中市北區哪裡可以學瑜珈?

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By Sarah
at 2006-05-08T00:00
我想學瑜珈.請問台中市北區哪裡可以學瑜珈呢?---私人的內種.不是健身中心ㄉ課程

台北附近的瑜珈課

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By Hamiltion
at 2006-05-08T00:00
我想要知道台北附近哪邊有不錯的瑜珈課呀？聽說練瑜珈可以瘦身是真的嗎？

請問台南哪裡有專業學“瑜珈”的場所？

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By Delia
at 2006-05-08T00:00
我很想要學習瑜珈,不過,目前得知能學習瑜珈的場所,大都是有氧課程式的其中課程。所以,請問有誰知道台南哪裡�� ...