請骨頭不好可練瑜珈嗎? - 瑜珈

By Elvira
at 2006-05-08T00:00

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我媽57歲有肥胖的體質又有糖尿病.骨刺和骨質疏鬆症可練瑜珈嗎?要練那一種瑜珈呢?會傷到身體呢?

All Comments

By Lily
at 2006-05-09T02:03

瑜珈基本上合適每個人練習，只是在練習某位體位時要做一些調整，像媽媽年紀比較大，建議可以從拜日式、哈達瑜珈入門，這兩種瑜珈做比較合適初學者，它的動作訓練比較多的柔軟度、也做蠻多伸展，可以美化我們的線條。但媽媽有糖尿病在課前要先告訴老師，在進行體位練習時，某些動作老師才�

By Agatha
at 2006-05-09T15:05

瑜珈任何人都可以做喔但老人家一開始還是要有老師教否則很容易運動傷害瑜珈每一個招式都於身體的邊助皆不同應該全身都活絡到比較好而不是只針對哪一個方面...Showmore

By Dora
at 2006-05-12T05:24

瑜珈是一種任何人都可以做的運動,緩慢的課程中能夠全身伸展及按摩身體各內臟,循序漸進的運動可以讓身心放鬆增加體力~不運動反而對身體不好喲~

By Lily
at 2006-05-06T00:00

想找亞歷山大.加州那類型的健身中心規模不用那麼大沒關係...之前有看到有人介紹一些健身房.但都沒有有氧或瑜� ...

By Ivy
at 2006-05-03T00:00

我是上課前會先洗澡跟吃晚餐..餐後1個小時才是上課時間..想請問說如果下課後的一個小時以後如果肚子餓可以喝� ...

By Charlotte
at 2006-04-29T00:00

由於平常都要上課沒有另外充足的時間去上瑜珈課不知道有沒有可以自己在家裡練而且基本的瑜珈請各位推薦一下 ...

By Catherine
at 2006-04-27T00:00

我不小心在雜誌上看到了一些所謂輕運動的東西可是還是很不了解　它真的可以達到減重的效果ㄇ它是不是就是現 ...

By Lauren
at 2006-04-24T00:00

因為大學聯考後　想學跳舞來雕塑一下身材　想要瘦腿跟臀部～（可是不想漲肌肉～～～絕對不行）那我該學哪種 ...