請各位推薦覺得不錯的瑜珈書或dvd? - 瑜珈

1.瑜珈教學書中文LightonYoga作者B.K.Iyengar圖片參考：http://photos1.blogger.com/blogger/4949/1497/320/L...中譯版"慧炬瑜珈"(本書是瑜珈界的聖經,從1966年出版至今,洪大師苦練瑜珈30年即根據此書,自己摸索而成)"慧炬瑜珈"中譯版目前已絕版,幸'高雄市正覺學會'助印,欲取得者請注意茲因正覺學會乃是禪�

我自己本身是買"元楨惠健康瑜珈",還不錯,而且每一個動作會寫該注意什麼,而且還會寫這個動作可以改善身體哪個部位的病痛;不過話說回來,若是初學者,真的還是要先去上課比較好,畢竟有老師在旁邊指導,才會比較快知道技巧在哪.給你參考http://www.eslitebooks.com/cgi-bin/eslite.dll/sear...

民視有出一套強力適能瑜珈DVD還蠻適合初學者,筋骨硬硬的人學的,我是以前看到電視撥,跟這做一陣子之後才跑去買的,它會讓我欣賞的是,會清楚的講解注意事項,避免運動傷害.很多做瑜珈的人,都一開始就猛拉筋猛練,然後瑜珈運動的好處還沒享到,就弄了一身的運動傷害,應該先求正確安全,再求有效.要抱持