請各位推薦覺得不錯的瑜珈書或dvd? - 瑜珈

By Lucy
at 2006-04-29T00:00

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由於平常都要上課沒有另外充足的時間去上瑜珈課不知道有沒有可以自己在家裡練而且基本的瑜珈請各位推薦一下比較不錯的瑜珈教學書或DVD都可以謝謝:)...Showmore

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By Cara
at 2006-05-01T19:01

1.瑜珈教學書中文LightonYoga作者B.K.Iyengar圖片參考：http://photos1.blogger.com/blogger/4949/1497/320/L...中譯版"慧炬瑜珈"(本書是瑜珈界的聖經,從1966年出版至今,洪大師苦練瑜珈30年即根據此書,自己摸索而成)"慧炬瑜珈"中譯版目前已絕版,幸'高雄市正覺學會'助印,欲取得者請注意茲因正覺學會乃是禪�

By Donna
at 2006-05-03T07:39

我自己本身是買"元楨惠健康瑜珈",還不錯,而且每一個動作會寫該注意什麼,而且還會寫這個動作可以改善身體哪個部位的病痛;不過話說回來,若是初學者,真的還是要先去上課比較好,畢竟有老師在旁邊指導,才會比較快知道技巧在哪.給你參考http://www.eslitebooks.com/cgi-bin/eslite.dll/sear...

By Eden
at 2006-05-02T09:21

民視有出一套強力適能瑜珈DVD還蠻適合初學者,筋骨硬硬的人學的,我是以前看到電視撥,跟這做一陣子之後才跑去買的,它會讓我欣賞的是,會清楚的講解注意事項,避免運動傷害.很多做瑜珈的人,都一開始就猛拉筋猛練,然後瑜珈運動的好處還沒享到,就弄了一身的運動傷害,應該先求正確安全,再求有效.要抱持

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