關於瑜珈的一些問題,希望能幫忙解惑(20點) - 瑜珈

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By Annie
at 2013-08-03T00:00

Table of Contents

1.請問想學瑜珈,是不是柔軟度要好?我坐姿體前彎通常都在35~40cm,這樣柔軟度算好嗎?2.瑜珈的動作通常都是單人還是雙人還是多人居多?3.學瑜珈的通常是男生還是女生居多?4.學瑜珈能幫助減肥嗎?聽說瑜珈能助長肌肉是真的嗎?5.瑜珈的動作會很困難嗎?初學者學起來會很辛苦嗎?6.請告訴我更多有關瑜珈的事,�
Tags: 瑜珈

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Kelly avatar
By Kelly
at 2013-08-03T09:50
1.請問想學瑜珈,是不是柔軟度要好?我坐姿體前彎通常都在35~40cm,這樣柔軟度算好嗎?學瑜珈過程中會慢慢進步2.瑜珈的動作通常都是單人還是雙人還是多人居多?單人比較多3.學瑜珈的通常是男生還是女生居多?女生4.學瑜珈能幫助減肥嗎?聽說瑜珈能助長肌肉是真的嗎?認真學,肌肉會比較結實5.瑜珈的動作會��
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-08-06T15:09
嗨基本上瑜珈不是專門給柔軟度好的人學每個人體質不同柔軟度本來就因人而異能夠循序漸進並持之以恆才是重點瑜珈中強調的不是柔軟度而是呼吸我教的瑜珈多半是單人及女生居多如果你想瘦身有氧和瑜珈都是不錯的選擇要看你喜歡哪個這樣才能夠持續做並看見效果初學者也可以很有自信地學瑜珈我�

沒有瑜珈執照教瑜珈會怎麼樣嗎?

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By Kyle
at 2013-07-25T00:00
沒有瑜珈執照教瑜珈會怎麼樣嗎?

合泰孕婦瑜珈地點是不是有變?

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By Callum
at 2013-07-24T00:00
如題喔想上合泰的孕婦瑜珈地點是不是有變?

孕婦適合去上瑜珈課嗎???

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By Daph Bay
at 2013-07-17T00:00
懷孕之後覺得運動量下降很多,聽說瑜珈不錯的樣子,孕婦也適合嗎???台北的孕婦瑜珈教室哪不錯

有什麼簡單的瑜珈動作可以瘦下驚人的蝴蝶袖咧？

Erin avatar
By Erin
at 2013-07-16T00:00
身為男生的我想要完美的體態～有什麼簡單的瑜珈動作可以瘦下驚人的蝴蝶袖咧？

腰背肌肉訓練

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By Daph Bay
at 2013-07-11T00:00
上次看完中醫被提醒腰部與背部肌肉力量太弱，對身體負擔增加還會越來越駝背(現在已經有一點了)，請問有什麼� ...