瑜珈

關於瑜珈的一些問題,希望能幫忙解惑(20點) - 瑜珈

Annie avatarAnnie · 2013-08-03

Table of Contents

1.請問想學瑜珈,是不是柔軟度要好?我坐姿體前彎通常都在35~40cm,這樣柔軟度算好嗎?2.瑜珈的動作通常都是單人還是雙人還是多人居多?3.學瑜珈的通常是男生還是女生居多?4.學瑜珈能幫助減肥嗎?聽說瑜珈能助長肌肉是真的嗎?5.瑜珈的動作會很困難嗎?初學者學起來會很辛苦嗎?6.請告訴我更多有關瑜珈的事,�
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Kelly avatarKelly2013-08-03
1.請問想學瑜珈,是不是柔軟度要好?我坐姿體前彎通常都在35~40cm,這樣柔軟度算好嗎?學瑜珈過程中會慢慢進步2.瑜珈的動作通常都是單人還是雙人還是多人居多?單人比較多3.學瑜珈的通常是男生還是女生居多?女生4.學瑜珈能幫助減肥嗎?聽說瑜珈能助長肌肉是真的嗎?認真學,肌肉會比較結實5.瑜珈的動作會��
Jacob avatarJacob2013-08-06
嗨基本上瑜珈不是專門給柔軟度好的人學每個人體質不同柔軟度本來就因人而異能夠循序漸進並持之以恆才是重點瑜珈中強調的不是柔軟度而是呼吸我教的瑜珈多半是單人及女生居多如果你想瘦身有氧和瑜珈都是不錯的選擇要看你喜歡哪個這樣才能夠持續做並看見效果初學者也可以很有自信地學瑜珈我�