關於瘦身的2菇問題.務必幫幫忙壓ˊˋ - 運動

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By Oscar
at 2006-07-10T00:00

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大大請問一下.要讓蘿菠腿消失.讓水桶腰消失.可以做哪些運動?那飲食呢??務必詳細.
Tags: 運動

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2006-07-12T12:30
飲食方面:除了減肥名言,少吃多運動之外,首先請注意飲食習慣的改變1.改變進餐順序:湯→菜→飯→肉,水果在餐餐之間攝取。2.學習低熱量食物選擇方式:體積大、纖維高、熱量低。3.學習低熱量烹調方式:少油、少糖4.食物宜選熱量低、體重大、富飽食感:依序為蔬菜→水果→澱粉→肉類→糖→��
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By Audriana
at 2006-07-14T18:17
關於暑假瘦身的方法..  有心減重需設計一套,並且按計畫施行,才能讓體重慢慢的減(穩定)下來!  雖說減肥的最終目的是擁有苗條的身材,但若以傷害身體的方法來達到減輕體重的目的,如節食、斷食,卻是一種很不智的作法,瘦就是美嗎?實則不然,健康的身體才是真正的美。  @@如果真的希望�

籃球運動常見的運動傷害?

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By Tracy
at 2006-07-09T00:00
籃球運動常見的運動傷害?和如何預防這些運動傷害?謝謝 ^^

哪種豐胸藥物有效又沒有副作用?

Erin avatar
By Erin
at 2006-07-09T00:00
因為我試過很多種方式豐胸,都沒有效果,我也很認真的按摩做運動,吃了中藥跟電療,都沒有用,有沒有推薦什 ...

運動傷害後怎麼保護

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By Freda
at 2006-07-09T00:00
我自己常常運動傷害所以想知道受傷後要怎ㄇ保護會比較好

關於健身所需的高蛋白。

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By Blanche
at 2006-07-09T00:00
我目前身高166cm體重57kgat_at這暑假玩太瘋日夜顛倒..所以瘦了...我本身是吃不胖的體質,因為想增加自己的信心、�� ...

運動完頭會不舒服.是怎麼了?

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By Erin
at 2006-07-07T00:00
最近幾天去運動運動完後頭都會有點暈暈痛痛的不知道怎麼了平常有時也會暈暈痛痛的我會不會頭有問題阿~"~ ...