關於貧血的治療方法 - 運動

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/smiley/14.gif貧血的話表示你血壓過低常常會頭暈吃東西不能太油太鹹的食物運動方面不能做太劇烈的運動,如跑步跳繩爬樓梯每周三次每次30分鐘,散步快走運動還有要多曬太陽....(10點至15點除外)祝你身體康復...

貧血的種類有分很多種,像是地中海貧血,缺鐵性貧血....相當多種,所以我想跟你說,治療的方法必須依照您的病況而決定喔!切忌自行服用鐵劑或自行服用其他藥物!飲食方面的話,著重於健康且均衡的飲食!適量的攝取各種食物,補充各種足夠營養成分,不僅對貧血有幫助,對於其他疾病亦有預防效果!我的建議是

我想你應該先確定造成貧血的原因缺鐵性貧血是最常見的就像其他人說的多吃含鐵的食物或者是由醫師處方拿鐵劑加維他命C但是也要排除其他造成貧血的可能性例如地中海型貧血、子宮肌瘤造成經期出血量太多、長期消化道出血等等...

這是我自己的貧血的處理方式啦1.先去驗血-確定自己是否有貧血若是嚴重，一定要請教醫生，千萬不可自行服用鐵劑喲！若是不嚴重，可在飲食，多多調理啦！2.多吃有含「鐵質.葉酸」的東西像我因為血糖低(不管飯前、飯後都是低)，所以我會多吃「深綠色、綠色的蔬菜」，例如：菠菜、花椰菜等，我��

可以多吃：櫻桃..豬乾..等鐵質類的食物〈補血〉運動的話：不太清楚......sorry

多吃紅豆或是富含鐵質的食物例如牛奶小魚乾櫻花蝦還有深色蔬菜像是深花椰菜都是很好的選擇至於要做什麼運動我會比較建議游泳跟散步或快走平常沒時間運動也可以花時間甩甩手踢踢腳讓血液流通如果你貧血很嚴重還是建議你去看醫生會比較好生活作息跟飲食要正常這樣會比較好然後貧血的人在站�