關於運動後吃東西變胖 - 運動

怎麼吃低熱量更重要喔!!(運動減肥)低強度運動或少運動反而刺激食慾規律的中高強度運動會抑制食慾!低強度運動或少運動反而刺激食慾!運動後血液循環及良好代謝可維持八小時!強度高足以將食慾控制下來!但運動量一點點或偶一為之反而運動後開胃而造成很餓的感覺!所以要調整運動規劃而不是忍餓!要

我是涂容俐使用金善美我瘦了5.9金善美本產品是正確的調理肥胖體質，讓你所減下來的全是脂肪而不是水份，沒有年齡及性別的限制，任何人都可以使用。在正確的矯正過程中，保證不拉、不排，是很健康且很正確的瘦身產品，本產品以100%純天然草本萃取，是很健康且很安全的減重喔！『代謝矯正技術

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

盡量避開運動後1個小時最好不要吃東西因為會比平常加倍吸收如果真的沒辦法的話那白飯少吃ㄧ點青菜多吃ㄧ點...