降體脂肪不要降到肌肉量and體重 - 健身

By Leila
at 2009-02-05T00:00

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請問各位專業健身知識的朋友我想要降體脂肪但是不要降到肌肉量跟體重我知道除了有氧跟吃以外是不是有什麼深海魚油還是什麼小s啥得那個吃了會降到肌肉量或體重嗎?麻煩各位專家了...Showmore

All Comments

By Barb Cronin
at 2009-02-07T19:19

有氧不需要特別去做過度的有氧訓練除了體脂肪流失以外體內蛋白質也會跟著流失如果你想降體脂肪最有效就是增加肌肉量因為肌肉量與消耗熱量成正比你可以多做點重量訓練每天排行程表練不同部位同個部位要休息48小時才能再訓練因為肌肉也是需要成長時段不能過度訓練會造成反效果反而不會增加��

By Wallis
at 2009-02-06T14:57

真想知道肌酸在"哪些"國家是禁忌食品^^

By Audriana
at 2009-02-04T00:00

因為要接待日本人(退休的社長)來台灣遊玩...但行程不知道要如何安排.麻煩各位智者幫忙一下...~~很急~~謝謝!!2/8(�� ...

By Kelly
at 2009-02-03T00:00

有沒有人可以告訴我腦震盪和腦銼傷;有什麼差

By Charlie
at 2009-02-03T00:00

請問誰有飛輪海的團體寫真照或劇照??還有他們四個分別的劇照??如果可以的話請跟我說他們的基本資料?出道過程? ...

By Kelly
at 2009-02-03T00:00

如題想學詠春拳一來健身二來防身但家住雲林縣不知道哪裡有在教授詠春拳的如果有的話請問地點在哪?授課時間?� ...

By Zora
at 2009-02-03T00:00

家住在桃園龜山~2/14(六)~2/16(一)想開車出去玩三天兩夜~哪裡有好玩的農場或者是渡假村~只要待一個地方就好~拜託� ...