除了運動還有什麼方法減肥比較快? - 運動

By Ursula
at 2014-02-19T00:00

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除了運動還有什麼方法減肥比較快?

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By Tracy
at 2014-02-21T01:39

減肥的原理是要消耗身體的脂肪，運動或是節食可以有機會燃燒身體的脂肪，可是條件必須是每天吃下的熱量要少於身體的代謝，這樣才是有效的。減肥也不一定都要靠運動，熱量的控制才是最重要的。一定要需求大於吃進去的，才有機會燃燒脂肪而變瘦。從飲食著手是最聰明的方法，因為即使你有運�

By Rae
at 2014-02-21T15:54

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�

By Eden
at 2014-02-23T11:37

我覺得這產品很方便使用期間又可以三餐正常吃飯..只要注意營養均衡就可以感覺代謝會慢慢增快但是不會不舒服盈姿膠囊食品幫我們排便順利現在的我已經沒有便秘這個困擾小腹變的超平坦的說這個產品真的超讚的有空參考看看喔!!希望對你有幫助!...Showmore

By Dorothy
at 2014-02-19T13:48

減肥要適度飲食，餐餐6-8分飽，要多用蔬果代替米麵類，避免吃過多澱粉~預防胖在腰腹及下半身...但是也不能完全不吃澱粉。多吃鹼性食物(水果青菜類)，正常作息，保持運動好習慣，不喝含糖飲料...每天至少喝2000cc的開水。多喝點無糖的綠茶或烏龍茶，餐後來杯不加糖黑咖啡也不錯，不僅少掉許多熱�

By Necoo
at 2014-02-20T18:17

中藥減肥有效喔!!!!我就是吃濟代中醫的減肥藥,吃藥5個月後,瘦了16.7KG~~為了瘦快一點,我都依照醫師的交代去配合~~特別飲食方面,早餐都吃餅乾+豆漿,午餐水煮蛋2顆+番茄蘋果芭樂,晚餐吃飯~~還有喔~~我還常常去運動,所以才能瘦那麼快~~...Showmore

By Emily
at 2014-02-20T01:43

減重、瘦身辛苦是必然的！！！也常苦無門路，但我知道的是，既然要減重就要做到：不吃油炸的食物吃，因為油脂囤積在身體內　會有脂肪肝脂肪油，所有脂肪都會找上你的再來就是在怎麼懶惰也要一星期運動一次，做做家事也算啦！！！運動排汗又排毒，還有天天都要有良好的排便習慣，一天其實�

By Erin
at 2014-02-19T15:57

我推薦你吃美體素他可以減掉我們人體的脂肪喔！他是綠咖啡萃取，綠原酸含量有45％喔！一個月差不多吃一瓶，我是覺得你可以試一試啦！因為我的掰掰袖和大腿圍都變小囉！─　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－　－推薦你使用綜合植物酵素可以跟��

By Jack
at 2014-02-23T11:23

你好!!我是體重教練Kurt運動只是提升代謝並不是減肥的方式透過均衡營養和熱量管理減肥其實可以很簡單我協助過許多人減重成功是以健康為前提的方式減重安全又有效如果你是認真的或是想了解可以免費諮詢FB:kurt－780619＠hotmail。com請直接加我好友訊息我不然我看不到賴:kurt780619加我後請自己密我減重

By Puput
at 2014-02-19T19:09

減肥是個大工程，我是曆盡千辛萬苦，減肥沒那麽簡單。曾經我爲了減肥也做過很多努力。我個人很喜歡吃肉，特別不喜歡吃菜，曾經節食，這個倒是見效很快，結果本來就血壓低的身子根本承受不住，養了好久才恢複正常，所以對我來說，餓肯定是不行的，只能相對的多吃素，少吃肉。我也曾經嘗試�

By Hardy
at 2014-02-19T10:11

其實健康減肥瘦身真的要用對方法才能不復胖，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)http://vivi.care345.com/plan/more.php

By Elizabeth
at 2014-02-23T23:44

薦你參考β-甲殼素膠囊+美體素天然植物萃取幫助代謝好幫手可促進新陳代謝、維持健美的保健食品。粉狀好吸收每口都散發咖啡迷人香味!!只要飯前半小時前來一顆，三餐正常吃，容易有飽足感，而且我自己只吃一個月也都沒有再復胖，效果很好哦！...Showmore

By Hardy
at 2014-02-23T13:26

Yahoo超級商城有一個關於減肥的主題頁，你可以去逛看看：http://tw.mall.yahoo.com/topic/lose-weight.html

By Ivy
at 2014-02-23T06:55

減肥其實很簡單！就算無法拒絕大吃大喝，依然能讓我一個月瘦10公斤！之前都怪我太愛大吃大喝，讓自己胖到98公斤眼看在下去就要破百了，但又不能馬上停止大吃大喝經過朋友的建議才打電話去S美人的客服專線，請他們幫我量身打造瘦身方法服務我的黃客服就推薦我使用S★美★人的BT-決戰阻立纖✿�

By Sandy
at 2014-02-22T19:13

減肥要多喝水(一天喝水量=體重x30~50cc),多蔬果,多運動~運動的話我個人覺得快步走不錯..可以消耗的熱量不少,而且可流很多汗排毒。在家的時間有空就墊腳尖走路（手臂往上伸直）能瘦小腹~~洗完澡或睡前用緊實霜(乳液)按摩局部鬆鬆的肉，也能讓小肚肚變平坦!!飲食盡量吃有飽足感高纖維的比較不易胖��

By Candice
at 2014-02-19T09:05

你好!!關於你的問題呀!運動其實很慢說如果你做好我下面說的應該對你會有幫助因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法分享給你希望能幫到你!!其實減重關鍵有幾點一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。(要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)�

By Audriana
at 2014-02-19T05:02

https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth我之前是透過這個粉絲團的教綀讓我減掉32kg的80%的營養素補充and20%的運動...粉絲團裡還有其它雕塑成功的見證希望對你有所幫助.........Showmore

By Caitlin
at 2014-02-20T12:28

哈囉~其實很多減肥方法都有效,但是只要一停止就會復胖,甚至比以前更胖!!!這些都是不好的減肥方法,瘦的只是水分跟肌肉,脂肪可能都沒減少,而且那些錯誤的方法很容易讓你的基礎代謝下降,使得你要再瘦下來就更難了!!!!!真心的推薦你可以試試TRA,它是保健食品非藥品,也是中華奧會指定使用的瘦身產品,�

By Michael
at 2014-02-19T12:44

您好~我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~這是一個提供"健康減重"資訊的社團，覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~我們會盡量協助各位~https://www.facebook.com/groups/21610

By Kelly
at 2014-02-22T19:48

以前我也很胖，所以一直都在減肥後來有天在部落格上看到一個女生她4個月瘦了10公斤我之後也用她的方式做體重控制讓我在3個多月瘦了12公斤這是她的部落格http://blog.yam.com/girls1980...Showmore

By Bennie
at 2014-02-20T07:50

我已經保持了1年沒有再胖回去現在是33歲我瘦了8公斤我在年輕時候最胖曾經62公斤以前常常去買過第4台減肥產品甚至我去過很多家減肥門診結果都是復胖甚至對身體造成不舒服我對於減肥真的沒信心朋友都說我骨架大代謝差，只能少吃多運動還有一些朋友更直接說我不會瘦了我心情真的很糟我很不想相

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