非常懂瑜珈的人請進好多問題想指教(20點) - 瑜珈

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By Hazel
at 2014-06-15T00:00

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我都是看網路瑜珈練習的練的時候都滿舒服的但我都有疑問存在(1)是不是瑜珈都在清晨4點練最好而且也能變瘦雕朔身材?(2)就算沒留很多汗也能達到減去重量的效果嗎?(3)呼氣時肚子是用力吐氣是肚子縮在最底嗎?(4)清晨練瑜珈不用到40多分鐘以上10分鐘就足夠了嗎?這四點疑問我都想知道謝謝水水們告訴我�
Tags: 瑜珈

All Comments

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By Aaliyah
at 2014-06-16T17:33
(1)是不是瑜珈都在清晨4點練最好而且也能變瘦雕朔身材?>為什麼要在清晨4點?水水應該是運動,雕朔身材為目的,時間無限制那些人是因為宗教因素而練習瑜珈(2)就算沒留很多汗也能達到減去重量的效果嗎?>理論能達到(3)呼氣時肚子是用力吐氣是肚子縮在最底嗎?>是的,不需強制用力,要緩慢自然吸氣就

有好的運動內衣，做瑜珈也好用的，可以推薦給我嗎?

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By Valerie
at 2014-06-12T00:00
小妹很喜愛運動~但是最近要開始時都發現不知道要選擇什麼樣的內衣如果穿一般的有鋼圈內衣皮膚都會紅紅的，�� ...

作瑜珈膝蓋常常會隱隱作痛

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By Mason
at 2014-06-11T00:00
最近開始練瑜珈有些腳要彎曲的動作會感覺膝蓋疼痛不太舒服每次硬做都會痛到快哭出來但一般走路時都沒有異狀 ...

請問左營地區哪裡有有氧教室？

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By William
at 2014-06-09T00:00
請問左營地區哪裡有有氧教室？因為上網搜尋都只找的到很舊的資訊請告訴我目前還有在營業的主要以有氧為主(�� ...

媽媽們懷孕會去專門的瑜珈嗎？

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By Andrew
at 2014-05-23T00:00
懷孕後媽咪們會去專門的瑜珈課嗎?似乎是很不錯的運動

孕婦瑜珈課程大家都找那兒

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By Suhail Hany
at 2014-05-21T00:00
想找新北板橋的孕婦瑜珈，大家都找哪兒的呢