頭腦不清楚要如何改善 - 健身

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By Regina
at 2009-10-12T00:00

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我是高職生,我自認自己算是頭腦還不錯的人,但我最近時常感到頭腦不清楚,注意力無法集中的問題,我並未睡眠不足,但就是覺得腦袋裡好像有個石頭塞在那一樣,越用力想集中卻越無法集中,請問有沒有什麼方法能讓思緒清晰精神煥發呢
Tags: 健身

All Comments

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By Hardy
at 2009-10-15T20:02
每天睡前做做伏地挺身或跑跑步會分泌一種東西可以讓你有更深度的睡眠讓腦袋徹底休息然後再坐在床上想你今天做了什麼事如果你要背東西的話每天早上5.00～8.00是腦子最清楚的時候如果還是不行那只能去看心理醫生了說不定只是最近壓力大高職嘛證照要考的多到吐血段考證照輪流轟炸我也快吐了="
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By Quintina
at 2009-10-12T04:13
每天按時吃維它命B群+深海魚油=促進新陳代謝排除疲勞強化神精係統下午四點後可再補充一顆魚油約7~10天會感到不同運動可消除壓力讓身心靈放鬆腦內啡會讓心境愉悅進而提昇精氣神您有可能患了傷風自己不知道~~少吃肉類燒烤油炸多喝溫水找出困擾你很久的根源~~有時是經濟的問題或人際關係的困擾��
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By Erin
at 2009-10-13T03:27
我的經驗是壓力大或是氣血循環不好,或是睡眠不足都會這樣子.建議你去看ㄧ本書:超強學習力訓練法,裡面有教很多種集中注意力的方法,還是生活中怎樣吃的對大腦好,怎樣睡的對大腦好,我照做了幾個方法後,改善不少狀況.2009-10-2016:59:42補充：提升腦力的飲食：10種增強記憶力的食物http://tw.myblog.yahoo.com/mo
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By Puput
at 2009-10-12T04:47
讓自己放鬆，出去外面散散步。大概是壓力太大了加油吧。...Showmore

AdidasTRXZX800

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By Todd Johnson
at 2009-10-11T00:00
煩請大約的介紹TRX與ZX800這兩款鞋型還有型號:　andgt;G02053　andgt;G02243這兩款鞋子台北台中哪裡有賣?謝謝!!!!!...Showmo ...

一個人吃晚餐，一個人度週末，一個人過休假

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By Damian
at 2009-10-11T00:00
對過去拖了十年的不愉快戀情，已無眷戀，也懶得去回想了。遺憾的是：分手兩年以來，一直再遇不到適合的人。 ...

我想讓胸部變大

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By Adele
at 2009-10-11T00:00
請問各位大大天竺葵豐胸霜跟天竺葵彈力美胸精華乳是一樣的產品嗎?因為之前查詢天竺葵豐胸霜沒有找到此樣產�� ...

＊我該怎麼睡？＊

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-10-11T00:00
最近，我開始上大夜班了，時間是晚上十點半到早上七點半，可是因為只有一台機車的關係，所以我老公早上載我 ...

我是男生有長期服用女性賀爾蒙為何沒有胸部呢?

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-10-11T00:00
今年30歲長期服用女性賀爾蒙好想有女人的胸部!為何沒有效果呢?反而有健身的有胸部!何解?