頻尿做凱格爾運動 - 運動

By Tracy
at 2009-06-29T00:00

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前陣子尿道炎覆發，我現在已經把藥吃完但是卻覺得自己好像變得神經質~~會一直想腹部悶.漲就想上廁所~~且上不多昨天~~我試著做凱格爾運動發現，過了一陣子腹部感覺有比較OK~~但是上廁所的時間有拉長~~尿量雖然還是不多但是不到憋尿的程度~~我不知道這樣的改善是因為我真的是神經質~~還是說~~尿道

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By Selena
at 2009-06-30T03:35

所以妳的問題是什麼?凱格爾運動對於頻尿的改善主要是針對藉由訓練提肛肌的收縮增加尿道括約肌的張力併增加骨盆腔底部肌肉對於泌尿膀胱的支持力而達到增加尿道閉鎖的力量也對於骨盆腔肌肉支持力來達到效果而對於尿道炎造成的頻尿由於是由於發炎造成的刺激借由凱格爾運動增加尿道括約肌閉鎖

By John
at 2009-07-03T10:00

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