飲食控制+運動還是瘦不下來 - 運動
By Noah
at 2014-08-29T00:00
at 2014-08-29T00:00
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我是個女生165公分78公斤真的超級重的至從國中舊傷復發後胖了快15公斤之後體重就一直維持78快兩年了家人唸到最後也不想在唸直接放棄了原本想說趁暑假來減肥關於飲食我是正常吃三餐也不碰含糖飲料和零食,晚餐也盡量在八點八點多內吃完(我食量也許沒有說很小但真的不大),每天讓自己在10點就上
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運動
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By Belly
at 2014-08-29T07:23
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