飲食控制+運動還是瘦不下來 - 運動

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By Noah
at 2014-08-29T00:00

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我是個女生165公分78公斤真的超級重的至從國中舊傷復發後胖了快15公斤之後體重就一直維持78快兩年了家人唸到最後也不想在唸直接放棄了原本想說趁暑假來減肥關於飲食我是正常吃三餐也不碰含糖飲料和零食,晚餐也盡量在八點八點多內吃完(我食量也許沒有說很小但真的不大),每天讓自己在10點就上
Tags: 運動

All Comments

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By Lydia
at 2014-08-31T15:00
問題:飲食控制加上運動,還是瘦不下來?回答:看完妳的敘述,只能說透過運動,及配合飲食控制來減重,此方式雖然比較緩慢,但.........卻是較健康的方式。當然還要有“持之以恆”的觀念才行。建議:飲食上而言,進少出多,自然體重就會降下來了。建議,早餐吃多(無特別限制),中餐吃少(燙青�
Elma avatar
By Elma
at 2014-09-02T17:10
減肥時期需維持均衡吃三餐~改變不良的飲食習慣~多做運動增加熱量消耗….避免油炸+飲酒+過多的甜食+含糖飲料~喝水重要,每天至少要喝2000cc開水一天攝取的熱量不要超過1500卡,吃足夠的蛋白質以及新鮮蔬果就不易胖可以試試看(溫檸檬水減肥法)~健康排毒無任何副作用。長期下來效果不錯,檸檬水能��
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By Belly
at 2014-08-29T07:23
你好~對於健康減重有興趣的朋友可以參考我的FB社團唷~https://www.facebook.com/groups/216101815187307/

徵求高雄健身工廠博愛館會籍轉讓

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By Belly
at 2014-08-28T00:00
最近想去運動,可是入會員的會費好像很貴求有人轉讓健身工廠五福館也可細節都可再談

運動有哪些方式可以改善胸部下垂問題??

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By Quanna
at 2014-08-28T00:00
運動有哪些方式可以改善胸部下垂問題??我姐姐的胸部原本很大可是生完小孩後有點下垂了有什麼方法或運動可 ...

身高不正常?

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By Steve
at 2014-08-28T00:00
我已中一,但身高卻只得130,醫生又說我正常,M也未來,怎麽辦?我一星期做兩至三次運動,但仍沒有怎樣高過,點算?

作文-運動的樂趣

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By Damian
at 2014-08-27T00:00
我不會暑假作業的作文-運動的樂趣拜託~~急!!!!

運動順序有差嗎??

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By Elizabeth
at 2014-08-26T00:00
是這樣的~最近想運動來減肥想了幾種運動都會做到只是順序不知道如何安排想請問專業人士解惑一下~運動有1.慢�� ...