運動順序有差嗎?? - 運動

By Mia
at 2014-08-26T00:00

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是這樣的~最近想運動來減肥想了幾種運動都會做到只是順序不知道如何安排想請問專業人士解惑一下~運動有1.慢跑2.伏地挺身3.跳繩(加重跳繩)4.仰臥起坐5.健腹輪以上!!!

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By Emma
at 2014-08-26T21:29

問題一：運動順序有差嗎？回答：有的。分開訓練，比較不會造成運動傷害。故建議你改成：1.慢跑2.伏地挺身3.仰臥起坐4.跳繩5.健腹輪。建議：因為你有提到要“減重”，故除了運動之外，還要配合飲食控制，效果會比較理想的。雖然會比較緩慢，但.........卻是較健康的方式。當然還要有“持之以恆”

By Hedda
at 2014-08-30T15:46

夏日減肥不求人也求不得別人>"<減肥減重最重要的就是新陳代謝代謝好了再控制飲食不暴飲暴食補充一天所需水分2000cc一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷！！我都是用✥s✥美✥人✥的超✥纖✥素+L-卡✥尼✥酸✥左✥旋✥肉✥鹼+速✥燃✥代✥謝✥膠✥囊用法很簡單方便安全睡前→②包超✥纖✥素

By Audriana
at 2014-08-26T12:51

我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方對身體比較沒負擔才放心的買回來吃以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!24P

By Dorothy
at 2014-08-27T02:02

減肥瘦身減重都可以問我~~~~~我在兩個月內狂瘦20公斤而且身體依然很健康!!!!!!!!!!!!!!減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來後來用了S✿美✿人的超纖✿素一個月的時間~我就瘦了五公斤喔!後來為了加快速度~S✿美✿人的客服小姐推薦超纖✿***本✿超纖✿膠�

By Charlotte
at 2014-08-26T20:14

這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡伸印优哐

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