養生的問題~如何˙養生? - 健身

15種讓你身體年輕的方法                                                                               1、吃早餐─可以年輕1.1歲。   主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。

養生的意義~中國傳統的養生術與講陰陽五行的中醫學同出一脈，皆源自中國古代哲學對自然和人體的理解。古人認為，無論宇宙自然還是人體活動的變化，都有相通的規律，掌握了這個源於自然的變化規律，便能由知變、應變到適變，可趨利避害，防病養生。所以，古人養生，講求天人相應、道法自然

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