餵母奶的媽咪要怎樣瘦身?? - 瑜珈

By Aaliyah
at 2008-10-08T00:00

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我生完小孩四個多月,目前還餵全母奶,聽說餵母奶的媽媽身材恢復的快,可是我怎都沒動靜??三餐正常沒多吃零食,而且星期一,三瑜珈,星期二四游泳ㄝ,怎還是10公斤都肉肉在身上瘦不下來?有經驗的媽媽可提供寶貴的減重法又不影響母奶的嗎??

All Comments

By Barb Cronin
at 2008-10-11T20:34

少吃澱粉類˙要吃澱粉類可吃黑糯米油飯或粥或者五穀雜糧飯或者紅豆犯ˋ薏仁飯光吃白飯沒營養˙不如吃營養一點的澱粉類多吃蔬菜ˋ肉ˋ蛋類ˋ豆類ˋ牛奶喝湯用吸管喝˙這樣營養喝的到˙又不會喝到油因為油都浮在上面˙喝到底剩一層油就倒掉了我懷孕ˋ坐月子都這樣吃懷孕前64生產當天69寶寶出生時3千�

By Daph Bay
at 2008-10-08T13:35

建議以熱量控制的方式,熱量低不怕發胖,內涵豐富維生素,營養均衡,不必擔心精神不好,蛋白粉補充足夠蛋白質,加上高纖粉內含膳食纖維,可幫助腸胃蠕動,不怕便秘

By Jacky
at 2008-10-09T03:17

其實孕婦剛生產完代謝比較不好我妹妹也剛生完baby也已經四個多月了她生產完也一直擔心瘦不下來煩惱到都不想吃我媽做的月子餐我妹懷孕前超瘦的43公斤有天他來找我看到我正在使用一台EASYSO曲線雕塑懶人瘦身機於是他就求我借他用他是利用脈衝調制中頻刺激神經肌肉反覆收縮產生酵素，幫助局部產�

By Anonymous
at 2008-10-10T02:34

媽媽照妳所說應該是會瘦下來才對只是我在想妳是不是在剛運動完畢之後就吃了東西呢因為剛運動完畢之後就吃了東西的話胃部吸收的能力是平常二倍呦

By Elizabeth
at 2008-10-12T10:08

先不要急的減肥因為這樣營養會不均衡順其自然比較好母乳品質也會有引響喔我陷在也是在餵母乳我的BB現在才3ㄍ月!我也是想減肥!但是我怎麼檢還是一樣的體重我媽說等不餵母乳在減比較快更何況我們的乳房乳汁都不知道有多少ㄌ!!你運動完不要上大吃大喝晚上不要吃宵夜這樣你多少應該會減少一點點

By Joseph
at 2008-10-10T02:11

我生完後只餵母奶2個月，我就恢復身材了，跟你相反我卻想要胖卻胖不了，有人說生完小孩子就會胖，可是我不會，你有在做運動怎麼還會瘦不下來，只好去減重了。