體力很不好，不知道為什麼？ - 運動

Kumar · 2006-10-19

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生活雖然忙碌，但應該都在「正常」的時間睡眠（晚上11點-早上6點），飲食也堪稱正常，睡眠品質應該也不錯，不常作夢，一覺到天亮那種，那為什麼我每天還是覺得很累？上班上課就覺得想睡覺，體力不濟，請問可能是什麼原因嗎？有什麼辦法可以改善？（有人叫我運動，我運動完就更累了...orz）

All Comments

Charlotte2006-10-23

真的要運動耶！它可以幫助你血液循環運動又不是叫你做劇烈運動你可以作簡單的阿比如散步，爬樓梯、甩手等等一開始也不要求做很久的運動一開始10分鐘~身體上能負荷在慢慢加長時間阿至於中藥調理身體~也是可以的但是我還是覺得由自己身體免疫系統因為我們長長都不運動~身體就慢慢喪失這個功��

Wallis2006-10-22

建議你~沒天一早喝一瓶~雞精~試試看!可以改善你的體質~~~~再配合運動初期的運動別先太過激烈~~~~先從基本的開始~~~例如:俯地挺身.仰臥起坐.開始試試看吧~~~~!

Charlotte2006-10-19

你睡眠的時間和我差不多..我早上上班..晚上有補習..最近是有吃中藥再調身體..另外還有購買善存再補充一些維他命..善存成年人用的維他命事業重要，健康更重要在事業邁向巔峰，最需要健康做後盾之際，你是否因為緊張忙碌的工作，在不知不覺中忽略了自己的健康？在人生最活躍的成年期，不但體力

Iris2006-10-20

你有去檢查肝嗎?肝出問題的人特別容易疲憊或精神不濟.或者你是注意力不容易集中的人.