體質虛代謝不好怎麼減肥? - 運動

By Callum
at 2011-09-22T00:00

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今天看中醫發現體質很虛代謝又不好胃腸也都不好常出問題!自從幾個月前賀爾蒙失調後,不管怎麼少吃或增加運動量,都瘦不太下來!今天順便用體脂肪機測了一下,發現我的內臟脂肪蠻低的!但外在脂肪超標得很誇張!!我本來的飲食習慣就蠻健康養生的(三餐正常不過量,愛喝水吃蔬果!)醫生說是因為我愛吃寒�

Tags: 運動

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By Joseph
at 2011-09-23T07:20

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，�

By Quanna
at 2011-09-23T04:43

食安問題嚴格把關專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬雅虎關鍵字搜尋:[暖暖純手作]網址:[www.黑糖薑母茶.com]加油!加油!加油!加油!...

By Audriana
at 2011-09-26T18:35

飲食計劃★三餐定時定量，一天喝足夠的水，作息正常，有空多動消耗熱量吃飯順序比例：菜(6)→飯(3)→肉(1)早上：選纖維高、蛋白質高、低糖、低油食物如：豆漿、蔬菜三明治中餐：正常吃晚餐：晚上8點前用餐，在來吃6分飽就好★平時少吃油炸、高糖分、調味料多的食物，平常可以喝溫豆漿，補充��

By Doris
at 2011-09-24T02:08

我是吃太多減肥藥.前陣子還吃過會狂拉肚子的~因為工作關係~真的沒辦法一直跑廁所就放棄了~甚至埋線針灸都對我沒什效用~我也沒時間+懶得運動~吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的屁屁越來越擁腫~後來朋友介紹~說天然膠囊對抑制食慾~減肚子都很有效而且越胖的人效果會越明顯~每天吃一顆~我��

By Ophelia
at 2011-09-22T23:04

代謝不好也就是血液循環系統不好...因為他沒有辦法把垃圾帶出體外就會一直囤積在血管裡讓血管變小...這時候紅血球帶氧就會變少人自然就容易因為缺氧和帶垃圾功能變慢就會有疲勞和發胖喔....你可以試試看先用敲打大腿膽經絡讓代謝先變快..自然就會瘦下來..也不用控制飲食ㄟ....這是膽經敲打的方�

By Delia
at 2011-09-24T19:14

嗨～其實造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，而其實是在吃的步驟上出了問題。造成食物在人體內「塞車」，因而引發肥胖。造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。因此，只要吃的觀念正確，熱量自然代謝，根本不會發胖，自然吃出瘦�

By Caitlin
at 2011-09-25T02:29

想減肚子的體脂肪如果你有再搭配運動的話~我建議你可以吃看看魚油唷~~魚油可以降體脂所以對於肥胖的人很有用唷我叔叔他之前也9十幾公斤每天晚上睡前吃魚油沒有在做運動2個月就瘦了十幾公斤我想你如果有在做運動應該會更快所以我才會建議你吃魚油我之前是有再吃減肥健康食品來瘦身我是吃亞��

By David
at 2011-09-25T01:54

那就多喝咖啡，吃減肥藥一般會有副作用首先建議你無論想以哪種方式去減肥不一定要刻意的去節食，那樣對身體健康不好，可以調整好自己的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦

By Sandy
at 2011-09-25T14:11

可以跟我一樣吃　酵　素　來改善便秘的問題你可以跟我一樣早上起床喝一杯溫鹽水教你一個按摩腹部的問題step1.早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鐘旋轉的方式按摩腹部。step2.輕壓約1分鐘後，在改以逆時鐘方向持續按摩。step3.等到腸內蠕動教為活躍之後，排便自然更為順暢。露天拍賣~美靚活��

By Enid
at 2011-09-22T19:20

1個禮拜1次有點少喔~~~其實我看你的生活好像滿充實的其實你可能不知道~運動是可以給身體帶來能量的因為運動可以促進新陳代謝~一但新陳代謝好~身體會變好~皮膚會變好~心情也會跟著好~所以建議你如果沒時間~最好還是一個禮拜抽3天出來運動不一定要外出運動,在家也是可以運動的像是仰臥起坐.有氧�

By Wallis
at 2011-09-22T23:37

可見得在飲食上面你需要注意更多這是一個我自己親身經歷的過程你可以當作是廣告~也可以當作是一個分享透過一次機會認識了我的教練他告訴我只要改變一下飲食習慣就可以得到很不錯的效果當初我教練用三個月的時間全身雕塑了七公斤還替他老公用三個月瘦下了十五公斤已經四年多了~身材還是維��

By Valerie
at 2011-09-25T05:32

推薦你可以使用奇摩超級商城美靚活力館的甲殼素大魚大肉過後很適合喔^^

By Rosalind
at 2011-09-26T06:33

我是用了這個產品.*********.食.品.後才漸漸改善那時候我自己運動不是很在行就很愛吃老實說我也不知道我身材走樣後來試過好多產品...但總是沒有效果~幸好在網路上看到人家在推薦.*********.食.品.而且價格又很便宜花了1000元在我剛開始使用的第一個禮拜我感覺我的小腹有縮小而且我有排便不順暢的問題

By Jessica
at 2011-09-23T04:20

其實你可以試試我在吃的食品保養或減肥這樣就不會讓自己吃美食又怕變胖像我是買***優纖***本超纖膠囊草本超纖膠囊餐後15分鐘使用幫我油切優纖素睡前使用但是要先空腹3小時每天加強幫我代謝掉2400還幫我排出廢水廢物脂肪油宿便毒素這是我拿來減肥跟保持我得身材用的當初我就是這樣2個月瘦了8.4��

By Ophelia
at 2011-09-23T07:11

介紹你這個網站有提供很多家院所的醫美票卷超低價限量索取~不用包療程有的卷還有附贈全身滴入式美白http://q22.*****/case/projectow.jspSPA,美容,彩妝,淡斑,柔膚雷射,雷射,除皺,美白,醫學美容,微整形美容,瘦臉,瘦小腿,除斑,毛孔,粉刺,肉毒桿菌,飛梭雷射,微晶瓷,玻尿酸,淨膚雷射,電波拉皮,雷射溶脂,雷射除��

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