月經來期間可做激烈運動嗎? - 運動

Poppy · 2011-09-21

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月經來的期間可以做激烈運動嗎??例如:跑步.打躲避球.跳高....等等

All Comments

Victoria2011-09-25

恩...太激烈還是不行吧如果身體很痛就盡量不要做對身體比較好...Showmore

Elizabeth2011-09-22

最好不要!!!~~~~~~~~~~~~

Una2011-09-25

你好，我們是台灣青少年醫學暨保健學會的專業服務團隊。回覆如下：月經來的時候，身體常有一些不舒服的變化，像是煩燥不安、失眠、頭痛、腰酸背痛、胃腸不適等等。平常我們身體不舒服的時候，會盡量避免去從事消耗體力的活動，激烈運動也是應該暫時避免的項目。在月經期間，比較激烈的運�

Hardy2011-09-24

月經來適當運動如慢走'切記冰'還有刺ㄐ東西喔少吃微妙

Ophelia2011-09-25

可以做做慢跑有氧體操但激烈運動還是避免