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「無氧閥值」解釋名詞 - 健身

Charlotte avatarCharlotte · 2009-06-10

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我已經上網查過了，就是因為還不懂意思，所以才會再次提問，請不要複製別人的內容，謝謝。請簡單說明「無氧閥值」的意思，謝謝!!!
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Hedy avatarHedy2009-06-11
在anaerobicthreshold強度以上的運動，肌肉因收縮而產生的乳酸速度高過身體可以排除這些乳酸的速度，所以乳酸濃度會一直提高，最後導致肌肉產生能量的化學反應無法再持續，你的肌肉就會無法再收縮出力…(所以通常這類運動只能持續2分鐘上下；暴發類型的運動)在anaerobicthreshold強度以下的運動，你肌�