瑜珈

不錯的瑜珈教學影片 - 瑜珈

Yuri avatarYuri · 2007-02-13

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市面上有很多名人都有出瑜珈教學影片.有人有買過並且覺ㄉ教學內容不錯ㄉㄇ?我只想要有教如何瘦"下半身"ㄉ3Q
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Edith avatarEdith2007-02-17
我阿姨那邊有再賣你可以參考一下還有如果你只是單單要求只瘦下半身那我覺ㄉ你的觀念要改一下要瘦的健康通常會胖下半身是跟身體內部的問題而不是你說做哪些運動有效而已飲食你自己也要控制通常是下面身坐太久氣血不通所以下半身臀圍會變大建議最好選擇時間比較久不是因為瑜珈熱潮才開的店�
Callum avatarCallum2007-02-17
我的經驗瘦臀圍最快的運動是踩滑步機.那時我每週踩三次.很努力踩的滿身大汗.而不是輕鬆的踩.每次30分鐘.約一個月臀圍從38減到36.供你參考.加油囉!