中年男子練瑜珈適合嗎? - 運動

您好瑜伽本身是個非常好的運動...除非您已老得不能動了...呵呵...瑜伽沒有在分年紀的啦..只要毅力足持之以恆..任何年紀都可學的喔^^剛開始您可以至政府機構開設的瑜伽課程...費用會比較便宜~~因擔心您的忍耐力及毅力不足..不是說看不起您喔~~因為有不少人..看了別人的柔軟度超好的...心理會覺得自��

不知道你是在哪裡，但屏東有一家瑜珈教室是男女兼收的，你可以打電話去問問唷！瑜珈老師他有將近20年的瑜伽經驗.也很細心教學唷！減肥...需要從飲食控制開始...少量多餐...多喝水...多運動...不要偷懶...壓力...自己附加在自己身上的東西...可以多多運動...練瑜珈是不錯的選擇課程彼拉提斯瑜伽.雕塑

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