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二十歲後該如何保養身體? - 健身

Franklin avatarFranklin · 2009-12-04

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已經二十歲了,應該要如何保養身體保持皮膚,看起來年輕呢?聽人家說從年輕就要開始好好保養,指是因為我常熬夜本來二十歲前怎麼熬都沒黑眼圈的我,二十歲後黑眼圈都出來了皮膚明顯黯沉,也會偶爾來顆痘痘想問大家過了二十歲後,如何保養才可以永保青春呢?XDDDDDDD...Showmore
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Kyle avatarKyle2009-12-04
每天早上起床..起差平衡水過各5分在差保濕水出門前先乳液在差抗UV在差防曬....回家後洗乾淨...晚上睡覺前一樣平衡水...保濕....過各20分差乳液或是洗完澡就差乳液...每天做..!!!少曬太陽..多喝牛奶豆漿薏仁漿...少吃辣.油..太鹹或太酸ㄉ!!保持清淡..以素食佳...少吃垃圾食物跟飲料..少喝茶...以白開水為主
Rae avatarRae2009-12-05
~~還有哪裡需要加強嗎?~~適當的睡眠是需要的另外..........必要的營養食品.........(要以你個人的身體狀況做挑選)你吃的水果蔬菜、水又都少，所以啊~~如上述這是成為老妖精必需要的...Showmore
Todd Johnson avatarTodd Johnson2009-12-05
tw.myblog.yahoo.com/yoyokiegin/article?mid=2&prev=44&next=21&l=f&fid=5用這個可以改善很大.