何謂體適能對身體的益處? - 健身

體適能對身體的益處:其實主要就是要運動拉~~運動有很多好處喔在運動的過程在身體方面不但可以更健康而且還可以預防很多疾病在心理方面的話也可以讓自己心情更愉快喔多多運動讓自己更年輕讓自己更健康心情當然就更好所謂健康就是最大財富就是這個意思拉~~最下面有一個網址你可以參考看看喔~~

第二次世界大戰結束後，體適能再次受到重視，並融入運動與遊戲中。現代以概念為導向的體適能課程所強調的就是傳遞健康的理念，包括：體適能活動與健康的知識、規律活動對身體的好處、自我責任的養成、自我評定的技巧、自我選擇活動的知識與健康的生活型態，將是終生（lifetime）必須培養的��