做瑜伽時,會發抖! - 健身

其實這不只是做瑜珈才會發現你把手舉高換燈泡也會發現一下子就會累甚至發抖像嬰兒剛開始學習爬~坐~拿東西也會常常有發抖的現象一方面是因為針對那個動作的力氣還不夠 一方面也有可能是因為平常比較少使用那個動作尤其是瑜珈瑜珈的動作很多都是平常生活比較不會去動到的肌肉所以練瑜珈的好

不要擔心..不要怕挫折~~會發抖一方面是因為肌力不夠沒錯~~另一方面它是在燃燒脂肪..所以不用想太多~~只要姿勢正確...給自己一點時間...發抖的情情會慢慢改善~~祝福你學習順心~~